1. Kalanetikos metodo išskirtinumas, pagrindiniai principai, kvėpavimas treniruočių metu, atsipalaidavimo svarba.
3. Taisyklinga laikysena, teisingas dubens dugno naudojimas pratimu metu. Teorija. praktika.
4. Kalanetikos užsiėmimas
Pertrauka
5. Taisyklingas pratimų atlikimas bei adaptacija turintiems negalavimų.
6. Įvairiu priemoniu (svarelių, gumų, didžiųjų/mažųjų kamuolių, atramų ir pan). naudojimas.
7. Pagrindinės klaidos ir pratimų adaptacija optimaliam krūviui pasiekti.
8. Klausimai-atsakymai. Pažymėjimų įteikimas.

TRUKMĖ: 4h.

Vietų skaičius ribotas.

Pastarąjį pusmetį kalanetikos metodas sparčiai pažengė į priekį atnaujindamas savo programas bei kurdamas naujas.

KALANETIKA EXTREME praktiniai mokymai puikiai tinka treneriams bei aktyviai sportuojantiems. Jūsų laukia net 4 praktinės mokymų dalys, kurių metu atnaujinsite savo kalanetikos žinias, sužinosite naujų pratimų bei suprasite, kaip rami ir lėta mankšta jus privers pajausti kiekvieną raumenuką.

Mokymus ves oficiali Callanetics® metodo trenerė Egle Afanasjeva, “Kalanetika. Atradimams įkvepianti mankšta” autorė.
—-
PROGRAMA:

Praktinė Callanetics Pure programa
10 min. pertrauka
Praktinė Callanetics Extreme programa
10 min. pertrauka
Praktinė kalanetikos programa su grupės pasirinktomis priemonėmis.
10 min. pertrauka
Praktinė kalanetikos programa su grupės pasirinktomis priemonėmis arba Callanetics Countdown programa pasirinktinai.
Klausimai-atsakymai. Pažymėjimų įteikimas.

Trukmė 4.5-5h.